11月以降、仕事のデスマーチ化で残業が続き、走る頻度が見る間に落ちた。気がつくと、1月は一度も走ることなく過ぎてしまった。 今日は復活30分ジョギング。

今月は70km走れた。GWから地道にジョギングを再スタートして3ヶ月たったが、ここにきて急に継続してきた効果が感じられるようになってきた。