「幸福論 第2部 (岩波文庫 青 638-4)」 順調に第2部まで。

かなり久々に中山競馬場に行ってきた。府中に比べてパドックも馬場も近いのは良い。きねうち麺も健在でよかった（笑）。

最近22時を過ぎるともう眠いので、読書は早めに済ませるようにした。しかし、代わりに後回しにしたタッチタイピングの練習も、眠いと全く練習にならないことが判明。 22時までに活動停止するのが一番良いようだ。食事や入浴を考えるとなかなか難しそうだが、…

朝の勉強時間を取るためにはいかに早く寝るかが勝負なので、最近帰宅後の時間が本当に足りないと感じる。

朝型の生活パターンに徐々に慣れるにつれて、夜眠くなるのが早まってきた。眠気をこらえて読書などをしても仕方ないので、なるべく早い時間に予定を済まさなければいけないが、食事の時間との兼ね合いもあって難しい。

1月に考えた時間割を見直して、勉強を朝に、読書を夜に入れ替えたところ、当初よりも進めやすくなった。このパターンで軌道に乗せて行きたい。

点鼻薬を毎日さしていることもあり、鼻の方は症状が出ることも無く過ごせているが、先週あたりから目の痒みが出てきたようだ。やはり今年は例年より飛散が早めな気がする。

1回東京も今日で最終日。この開催は8日間のうち6日参加することができた。これほどの出席率は久々だ。

1回東京最終週の府中へ。先週の異常な暖かさから戻って、再びパドックには寒風が吹き荒れていた（笑）。しかし、スタンドから見える富士山の霞み具合はやはり冬とは違う。

習慣を変えることに取り組んで4週間経過した。朝の勉強など上手く続いている事もあるし、思ったように出来ないこともある。時間の使い方というのは頭では簡単に思えても実践するのは易しくないものだ。とにかく元に戻ってしまわないように、少しでも進めて行…

日常業務、睡眠、食事などを除いた時間を自分の投資の時間に使うように習慣付けると、一日の時間が飛ぶように去っていく。

週末に処方された飲み薬は、眠気の副作用を恐れて平日は控えていたが、今日試したところ、これまでに服用した薬と比べ、副作用はほとんど気にならなかった。これなら問題ないかもしれない。

少しずつ朝方が身に付いてきたので、勉強の中心を朝の時間に移してみることにする。代わりに朝の読書を帰宅後の時間にまわす。読書のほうが夜の習慣化が楽だ。まず実行可能な形で習慣化しないと、結局自然消滅という怖い結果に陥ってしまう。

朝、会社についてから鼻の症状がでた。屋内とはいえ、外から人と共に花粉も入ってくるし、空気の状態はむしろ外より悪いのかもしれない。今日は周りにもくしゃみをしている人が沢山いた。

昨日行けなかった府中へ。先週まではスタンドから綺麗に見えていた富士山が今日は空気が霞んでいて全く見えなかった。1回東京開催とは思えない陽気で、先週パドックで凍えたのが嘘のようだ。 それなりに花粉も飛散したと思うが、薬を服用したので症状は出ず…

今日も府中に行きたかったが、今朝も少し鼻に来ていたのと、天候から多めの飛散という予報が間違いなさそうだったので、競馬は断念して耳鼻科へ行ってきた。 早めに薬を始めることで本格シーズンでの症状を軽減できるというデータが新聞で紹介されていたし、…

昼前に急にくしゃみがではじめた。症状としては花粉症のような感じなのだが、目のほうが平気だったので、風邪なのかもしれない。夕方以降はすっかり治まっている。 しかし、天気予報を見たら、明日は気温がかなり上昇し、本当に花粉の飛散が増えると予測され…

早寝早起きと、出社前の読書は順調に習慣になりつつあるが、帰宅後の時間の使い方が当初の計画のようにはなかなか出来ていない。この辺で一度計画を練り直さないと危ない。 なぜ上手くいかなかったか分析して、しっかり習慣化できる行動表を作りこんでみよう…

「幸福論 (第1部) (岩波文庫)」 ヒルティ 朝の出勤前の時間を利用して読み始めた本。予想に反して最も予定通りに進んでいて、順調に3巻まで読み終えられそうだ。朝の時間の有用さを実感する。

昨夜ゆっくり休んだら風邪っぽいのは無事治った。軽い症状であっても生産性が随分落ちてしまうので、今後も油断しないようにしたい。 まずは府中のパドックの寒さ対策を考えなくては（笑）。

先週に引き続き、今週も府中のパドックで寒風にさらされたため、また少し風邪っぽい。悪化しないよう早めに休む。

昨日、今日と東京競馬場に行ってきたが、今日はパドックへ行くたび風が強烈で難儀した。帰宅してから気が付いたが、どうも花粉が飛散していたらしく、目の痒みが少し出ている。 鼻のほうは平気なのでまだ飛散量はわずかなのだろうが、ちょっと早めだな。

幸福論 第3部 (岩波文庫 青 638-5)作者: ヒルティ,草間平作,大和邦太郎出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 1965/03/16メディア: 文庫購入: 4人 クリック: 14回この商品を含むブログ (9件) を見る

当初一日の勉強スケジュールを考えた時には、朝の方が辛いだろうと予想していたが、2週間やってみたところ全く反対で、朝のほうが身体的にも意欲の面でもずっと楽なことが分かった。 逆に、帰宅して、夕食をとってから就寝までの時間の方は、朝と比べ勉強に…

頭痛はもうすっかり良くなった。どうも首から肩にかけての凝りと連動していたようだ。PCに向かって作業しているとすぐ首が凝ってしまうが、身体をほぐす事も意識したほうが良いようだ。

昨晩早めに就寝したら、今朝は無事痛みが引いてくれた。しかし、身体を動かして心拍数が上がると少し痛んだので、まだ万全ではないようだ。 どうもつい無理をしてしまう癖があるようだが、適度にリラックスするなど、バランスを上手く取ることをもう少し覚え…

昨夜あたりから頭痛っぽかったが、今日の昼過ぎから悪化してきた。風邪かもしれないので、今日はお粥を食べて早めに休む。日曜日の寒さが応えたかな。

先週1週間取り組んでみた感触を参考に、一日の学習スケジュールを修正した。目標は日々の習慣として定着させることなので、無理なく続けられるように負荷を若干軽くしたが、本当の習慣になるにはまだかかりそうだ。 印象としては、朝の時間のほうが効率が良…

東京に開催が戻ってきたので府中へ行き、1Rから6Rまでやってきた。天気が回復してスタンドからの富士山が綺麗だ。しかし、風が強くてパドックの寒さは応えた。この時期の開催は体力勝負だ（笑）。