今日も新コースを開拓しつつ15キロ前後歩いたが、先日カワセミを見た川原の道のほぼ同じポイントで、また見ることが出来た。 目に付いた直後に川面に消えて見えなくなったが、すぐに上がってきて中州の枯れ枝に止まったので立ち止まって見てみると、小魚をく…

自分をデフレ化しない方法 (文春新書)作者: 勝間和代出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2010/02/19メディア: 新書購入: 1人 クリック: 153回この商品を含むブログ (29件) を見る

昨年症状が出始めた時期を1週間過ぎたが、まだ症状らしい症状は出ていない。ただ、飛散は始まっていると報道でもあったし、何度かくしゃみがでたりもしたので、早めに耳鼻科で薬をもらってきた。 今年の飛散量は昨年の3割程度と言われているので、飲み薬は極…

先週歩いた「よこやまの道」を反対から歩いた。行き帰りも含めて2時間以上を結構ハイペースで歩くと、思っていたよりもずっときつい。かなり良い負荷になる上にヒザの負担も軽く、気分も良くて楽しい。 先週から何度か見かけたツグミらしい鳥を今日も2度見た…

今日も2時間、みっちり歩いてきた。歩きの良いところは新コースを開拓しながら行けるところだ。それでいてなかなか負荷もきつく、馬鹿に出来ない。さらに水辺や林の近くで野鳥を見つける確率も高い。先週は初めてツグミらしい鳥を見たが、今日も川原の土手で…

「仕事は5年でやめなさい。」 松田公太 少しずつ読書や勉強を再開していきたい。 この本は目的の大切さについて考えさせてくれる。

小出監督のウォーキング入門の本に触れてあった「歩きたくなるみち500選」の一つが結構近所を通っていることを知り、今日はそのコースを歩いてきた。さすがに変化があって楽しめる。距離的にも手ごたえがあった。

とめはねっ! 6 (ヤングサンデーコミックス)作者: 河合克敏出版社/メーカー: 小学館発売日: 2010/01/07メディア: コミック購入: 10人 クリック: 85回この商品を含むブログ (101件) を見る のだめカンタービレ(15) (KC KISS)作者: 二ノ宮知子出版社/メーカー: …

終日、雪交じりの雨で寒い一日だったが、70〜80分程度歩いてきた。カサが不便だが、人も少なく、これはこれで気持ちが良い。

この1ヶ月は深夜残業や休日出勤でプライベートの時間を取れなかったが、これから徐々に取り戻して行きたいものだ。ちょうど旧暦の年末でもあり、区切りも良いので振り返りと目標設定を考え始めよう。

知識ゼロからのウォーキング入門作者: 小出義雄出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2008/09/01メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (1件) を見る眠られぬ夜のために〈第1部〉 (岩波文庫)作者: ヒルティ,Carl Hilty,草間平作,大和邦太郎出版社/…