10分ランニングが無事1ヶ月続いた。累計40kmの目標には達しなかったが、徐々に距離を伸ばせそうな手応えは出てきた。 ただし、しばらくはウォーキング中心に脚を鍛えながら、焦らずに走っていきたい。来月も40km目標だ。

毎日携帯している歩数計の月間累計歩数が購入後最高記録を更新！

ヱヴァンゲリヲン新劇場版：破 EVANGELION:2.22 YOU CAN (NOT) ADVANCE.[DVD]出版社/メーカー: キングレコード発売日: 2010/05/26メディア: DVD購入: 59人 クリック: 845回この商品を含むブログ (246件) を見る

「あたりまえのことをバカになってちゃんとやる」 小宮一慶 「あたりまえのこと」であっても結構見失ってしまうことはあると思うが、そういう時に基本的なところへ立ち返るのにとても良い指針になる本だ。

走ると膝周りに痛みや違和感が出ることが多いため、10分強の短時間ジョグとウォーキングで走る筋肉の強化からやり直してみている。もうすぐ1ヶ月になるが、最近ようやく走る時の良い姿勢を保つことと、下半身の筋肉を意識することが出来るようになってきた。

聖☆おにいさん(5) (モーニング KC)作者: 中村光出版社/メーカー: 講談社発売日: 2010/05/24メディア: コミック購入: 31人 クリック: 577回この商品を含むブログ (310件) を見るとりぱん(9) (ワイドKC)作者: とりのなん子出版社/メーカー: 講談社発売日: 2010…

ノートを導入したが、やはり無線化しないと不便なため親機を購入した。BUFFALO おまかせ節電 USBポート搭載 11n/b/g対応 ハイパワー 無線LANルーター Air Station 単体 WZR-HP-G301NH出版社/メーカー: バッファロー発売日: 2010/02/27メディア: Personal Com…

少し前に買った「はじめてのRuby」を教科書に、MacBookでRuby学習を始めた。 OSXでは標準でRuby1.8.7の処理系がインストールされているので、ターミナルからすぐにコードを走らせることができてなかなか楽しい。

Apple MacBook/Mid 2010 OSXのMacを初めて購入。デスクトップでずっと使っているモニタと比べて液晶表示がずっと美しい。それと、MacOSのUIはやっぱりちょっと洒落かたが違う。 トラックパッドに慣れるのは少しかかりそうだ。

ジョギングを昨年末から始め、気付くと5ヶ月たっているが、膝が痛んだり風邪をひいたりでざっと3ヶ月は休養しており、なかなか思ったようには出来ていない。 トレーナーの方の著書やランニング雑誌で勉強しているが、自分の場合は走る距離を焦って伸ばさずに…

頭のいい人のからだの鍛え方 筋肉で痩せる・体質改善する8メソッド作者: 中野ジェームズ修一出版社/メーカー: ポプラ社発売日: 2010/03/13メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 1人 クリック: 12回この商品を含むブログ (6件) を見る

昨日の勝間さんのホームベーカリーまとめ記事を見て購入。材料をはかるのには確かに風袋機能が便利だ。タニタ(TANITA) デジタルクッキングスケール グリーン KD-812-GR出版社/メーカー: タニタ(Tanita)メディア: ホーム&キッチンこの商品を含むブログ (2件) …

続けられる!大人のrunning (sasaeru文庫 な 2-1)作者: 中野ジェームズ修一出版社/メーカー: 成美堂出版発売日: 2008/06/03メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 7回この商品を含むブログ (5件) を見る

1日10分ジョギングを始めてから2日の休みを挟んで計10日走った。10分程度なら平日でも案外楽に続けられそうだ。ペース感覚もだんだんつかめてきた。このまま6走1休ペースで行くと「ランニングの作法」に書いてある初心者水準の月間40km程度になりそうだ。 1…

トライアングル(通常盤)アーティスト: Perfume出版社/メーカー: 徳間ジャパンコミュニケーションズ発売日: 2009/07/08メディア: CD購入: 8人 クリック: 187回この商品を含むブログ (282件) を見るNebraskaアーティスト: Bruce Springsteen出版社/メーカー: S…

ブッダ(8) (手塚治虫漫画全集)作者: 手塚治虫出版社/メーカー: 講談社発売日: 1983/08/10メディア: コミックこの商品を含むブログ (3件) を見るブッダ(10) (手塚治虫漫画全集)作者: 手塚治虫出版社/メーカー: 講談社発売日: 1983/09メディア: コミックこの商…

連休に入ってジョギングを10分から再開し、ここまで4日走った。10分だとやはり脚への負担も小さいようで、ひざが痛んだりもしない。また、短時間で済むので連休が明けてからもさほど無理なく続けられそうだ。 まずは40km/月に達するまで地道にやってみよう。

ソフトウェア要求作者: Karl.E.Wiegers,渡部洋子出版社/メーカー: 日経BP社発売日: 2003/07/10メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 161回この商品を含むブログ (29件) を見る初めてのRuby作者: Yugui出版社/メーカー: オライリージャパン発売日: 2008/06/26…

ブッダ(3) (手塚治虫漫画全集)作者: 手塚治虫出版社/メーカー: 講談社発売日: 1983/06/10メディア: コミックこの商品を含むブログ (3件) を見るブッダ(4) (手塚治虫漫画全集)作者: 手塚治虫出版社/メーカー: 講談社発売日: 1983/06/10メディア: コミック ク…