連休に入ってジョギングを10分から再開し、ここまで4日走った。10分だとやはり脚への負担も小さいようで、ひざが痛んだりもしない。また、短時間で済むので連休が明けてからもさほど無理なく続けられそうだ。 まずは40km/月に達するまで地道にやってみよう。