紅の豚 [DVD]出版社/メーカー: ブエナ・ビスタ・ホーム・エンターテイメント発売日: 2002/03/08メディア: DVD購入: 11人 クリック: 283回この商品を含むブログ (315件) を見る

今年はまだ手帳を用意していなかった。 昨年は手帳に年頭の目標を書き出し、そのうちいくつかは達成できたこともあって、意義はあったと思うが、普段のツールとしての活用は出来ずじまいだった。 しかし、昨年後半から仕事がコントロールできなくなり、深夜…

今日は距離を伸ばしてみようと思い、90分を目処にいつもより遠くまで走ってみた。普段のペースで走ってしまったので最後は脚がきつかったが、前後半同じ時間で走りきれた。脚の付け根あたりの筋肉痛がいつもより来てる。

今日は走り初めから脚が軽く、ひざの痛みも無くて気持ちよく走れた。少しずつ脚が慣れてきた感じ。しかし今週は平日走っていないこともあり、あまり長く走るのは控え、40分程度で切り上げた。明日は距離を伸ばしてみたい。

今年の仕事はじめの1週目が終了。今日は終盤少しバテがきた。 仕事がヤマ場の最中のため、明日からの３連休で仕事が止まるのはまずい気はするが、最近徐々に生活リズムが崩れてきているのも確かなので、少しでも立て直してスパートを利かせられる状態にして…

昨年終盤に体重が若干減少する傾向があったが、ジョギングを始めたのをきっかけに冬休み中は食べる量が増えて、また戻ってきた。今年は体重を落とさずに、体脂肪が落ちるようにトレーニングしていきたい。

今日はやはり帰りが遅くなってしまい、ジョギングできなかった。残念なので帰宅時に数分走る（笑）。

昨年後半から仕事に使う時間の割合が急激に増え、読書や勉強の時間を取らなくなって久しい。一度には戻せないにしても、改めるための行動は新年を機に始めたい。

今日からまた仕事に復帰。この年末年始はあまり緩めなかったのでスムーズにスタートできたが、無理はせずに残業ゼロで切り上げた。 ヤマは今月末までだが、昨年終盤の連日深夜残業のようなやり方をまた続けるのは芸が無くてちょっとためらわれる。

昨日走ったハリがひざに残っていたので様子を見ながら走り始めたが、走り始めると気にならなくなったので、今日も60分強走った。前後半をほぼ同じ時間で走れるようになってきたが、さすがにひざから腹筋にかけての筋肉や腱はハリや痛みが出るので入浴が欠か…

昨年の厄除けの札を持って大國魂神社へ。午前中だったせいかスムーズに参拝と厄除祈願を終えることができた。

川沿いコースのジョギング中に全く初顔の鳥を見かけた。濃い橙色のお腹と、背中の白いラインが印象的で、大きさはスズメくらいだった。帰って図鑑を調べると、”ジョウビタキ”の雄らしい。川辺に近いところで少し飛び上がってまた降りる、セキレイが良くやっ…

「やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力」 勝間和代 昨年やらなかったことや、できなかったことを振り返るのに良いヒントになりそうだ。 「変化のための時間」をすべて吐き出してしまった今の状態はしっかり反省して対策をかんがえよう。

仕事の方があまり年越し気分に浸れないような状態での新年となってしまったが、このような状況を招いてしまったこと自体が昨年の大きな反省点だ。 結局は単純に時間が足りなくなって焦っているわけだが、では何で足りなくなったのか、今まで何に時間を費やし…