2010-05-30 ジョギング Health 走ると膝周りに痛みや違和感が出ることが多いため、10分強の短時間ジョグとウォーキングで走る筋肉の強化からやり直してみている。もうすぐ1ヶ月になるが、最近ようやく走る時の良い姿勢を保つことと、下半身の筋肉を意識することが出来るようになってきた。