ジョギングを昨年末から始め、気付くと5ヶ月たっているが、膝が痛んだり風邪をひいたりでざっと3ヶ月は休養しており、なかなか思ったようには出来ていない。 トレーナーの方の著書やランニング雑誌で勉強しているが、自分の場合は走る距離を焦って伸ばさずに…
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