「HEALTH HACKS！」で紹介されているレシピを参考に、全粒粉50%・レーズン入りのパンを焼いてみたが、本に書かれている通り大変おいしい。冷蔵庫保存しても、トーストしたりバターをつける必要が無いほど。耳もおいしいので、うっかりするとスズメに分ける分…

近所にはシジュウカラもよく来る。今日も集団でやってきた声がしたので窓から眺めてみたら、その中にエナガとコゲラがいた。以前も一度シジュウカラとコゲラを一緒に見たが、くっついて行動しているらしい。