2010-06-02から1日間の記事一覧

ジョギング

Health

10分ジョギングをするようになって初めて、7日間続けて走れた。 十分にウォーキングしてから走ると割と良い姿勢で脚もうまく使え、膝も痛くなりにくい。 走る筋肉がまだまだ不足している ということがわかってきた。