朝

最近帰りが遅くなる日が続いているので、就寝時間が遅めにずれてきてしまった。睡眠時間は確保できているが、起床時間が遅くなってしまうのはやっぱり弊害が大きい。
結局この傾向を続けてしまうと遠からず疲労が蓄積して生産性が落ちるのは間違いないので、歯止めをかけて帰宅時間を守るのがベストだと思うが、どう実行するか。