買い物に出た帰り、川沿いの歩道を1時間かけて歩いてきた。 最近気が付いたが、早足ではなくのんびりとある程度の時間を歩くと、疲れてしまうことも無いし、案外気持ち良い状態になれる。連続では30分くらいが適度のようだ。

ストレスフリーの仕事術―仕事と人生をコントロールする52の法則作者: デビッドアレン,David Allen,田口元出版社/メーカー: 二見書房発売日: 2006/05/18メディア: 単行本購入: 33人 クリック: 341回この商品を含むブログ (311件) を見る