土日は長めのウォーキングといつも通りのジョギングを行い、脚を多めに使った。 そのため今日のジョギングは十分すぎるほど慎重に、ゆっくり入ったのだが、後半よく脚が動き、上がりの方が速いラップで走れた。 前半は抑えて入り、じっくり目標ペースに持っ…
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