ペースをあげて脚が痛くなった昨日の反省から、今日は じっくり折り合いに専念 良い姿勢／フォームを維持 イーブンペース をテーマに走り、膝が痛むことなくフィニッシュできた。 ラップも前後半ぴったり。これができれば時間を15分に延ばしても問題なさそう…