ジョギング

ペースをあげて脚が痛くなった昨日の反省から、今日は

• じっくり折り合いに専念
• 良い姿勢／フォームを維持
• イーブンペース

をテーマに走り、膝が痛むことなくフィニッシュできた。
ラップも前後半ぴったり。これができれば時間を15分に延ばしても問題なさそうだ。