食事

歩数計を身に付けるようになって11ヶ月たったが、先月の月間累積歩数は新記録を更新していた。
しかし、その割に体脂肪率が上昇しているのは、食生活に原因があるような気がする。
多分夜に甘い物を摂りすぎたのだろう。「きのう何食べた？」を読んで気が付いたが、これは夕食の品数を増やすことで解決できるかもしれない。