変化

最近、運動量や食事内容は変わらないつもりだが、体脂肪率の数値が少し上がり気味だ。
昨年から通勤時間と就業時間が大幅に減って、生活リズム自体が変化したことと関係があるかもしれない。冬の間ひどい風邪をひくことも無かったのをみると、悪いことでは無い気もする。
しかし、筋肉が減少したために体脂肪の相対比率が上がったという面も確実にありそうだ。こちらは何か対策をしたいところ。